【APP版彩神app官方】认识自我 活得从容/刘锦玲

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  早前在一聚会中听到一位大伙儿分享说感恩近日处在了或者 事,让她对我APP版彩神app官方各自 认识深了,她的分享很有意思,令我印象最深刻的是,她分享时脸上流露一份悠然自得的从容。

  人不时从种种经历中认识我各自 ,她在当中明白到我各自 的能力,有什麼是我各自 擅长可不用须继续发展的,有什麼地方要慢慢学习有待改APP版彩神app官方进,清楚日后 心情随即放鬆,人可是我 期然开朗起来。想要学习并以开放的态度去接纳我各自 的限制,一切坦然面对,你这一心态很健康,值得学习。她的分享实在很简短,却能点出学习认识自我对於我各自 成长是多麼重要。人若能认识自我,知道我各自 的脾性、能力和限制,尽力逐步去改善而不强加从从不的压力给我各自 ,人便容易有进步的空间。

  有心理学家指出,APP版彩神app官方“认识自我”可给你活得调快乐。由于是:一、认识我各自 是怎么才能 才能 的人,可不用须帮助大伙儿找寻适合的法律法律依据 去表达我各自 ,不利于表达自我,抒发开心或不快的情绪,还会使人在精神上更健康和感到快乐;类似于或者 人会用我各自 的爱好、艺术创作、衣着品味等,来表达我各自 的想法或感觉。喜欢舞蹈的人可不用须通过跳舞时使用的肢体语言来表达我各自 ,在表达过程中亦可加深认识我各自 ,找寻自我。除了跳舞,或者 人会观鸟、策骑马匹,参与园艺、绘画、摄影或摄录影像来创作,通过不同的活动和创作都能表达我各自 的思想、信念及喜怒哀乐等不同的情绪;若想法和情绪得到抒发或认同语句,便会有满足感,快乐程度会提高。

  二、认识自想要要减少内在的自我矛盾或不协调;若人在行动上做的事跟我各自 内心所想的或认同的价值观不一样,会容易产生自我矛盾的情况报告;当你这一矛盾越大,内心的不协调也会越强,而引致不开心、焦虑或抑鬱等情绪。若能认识我各自 心中所嚮往的生活法律法律依据 ,跟随我各自 的价值观和理念去行事,便可减少内心的不协调和矛盾,亦会减少不快的感觉。

  三、认识自想要要让大伙儿在人生中作更好的挑选。如或者 人比较内向,不喜欢应酬和嘈杂的空间,若勉强我各自 去或者 想要去的地方或和不最少的人对话,不但不用投入其中,还肯能会处在拗撬或出现不愉快的场面。正所谓“勉强无幸福”,可不用须语句最好让我各自 挑选不去或者 场合或聚会,又肯能减少逗留个别场合的时间。

  当人能认识自我,清楚知道我各自 的价值观及取向,便不易被朋辈或他人给予的压力所困扰或勉强我各自 去做违心的事情。不过,不时仍听到没有人会肯能群众、家庭及社会压力而选修或者 热门的科目,做所谓受欢迎的行业或工作,甚至决定啥日后结婚生子等人生重要阶段。相信从不,大伙儿都应该预计到因压力而挑选做我各自 不喜欢的事,长此下去会有可是我 负面的影响。希望在新的一年裏,大伙儿都可不用须多花时间认识内在的自我,为我各自 筹劃有活力有热情的人生!

  作者简介:刘锦玲曾参与影视演出及担任综艺节目主持人。近年在美国三藩市州立大学毕业,主修社会学及副修心理辅导。曾在正确处理自杀热线、危机热线等担任辅导员。